¿Tienes acné? Tu piel algo te está diciendo
No es solo un tema estético, el acné es un síntoma y tu cuerpo te está avisando de un desequilibrio hormonal o metabólico.
El acné puede venir de un exceso de insulina (por azúcar y harinas refinadas), un desequilibrio de andrógenos como también por un hígado sobrecargado.
La piel refleja lo que pasa por dentro y no se equivoca, te está avisando. Por eso necesitas hacer una pausa, reflexionar sobre tu alimentación, descanso y hábitos, no ignores las señales que recibe.
3 enemigos silenciosos de tu piel:
- Lácteos de vaca: estimulan IGF-1, hormona que activa el acné y produce inflamación. Opta por lácteos de cabra o leches vegetales si estás pasando por un cuadro de acné u otra inflamación del cuerpo.
- Pan, pasta y azúcar: picos de glucosa e inflamación. Opta por reducirlos y cambiarlos a integrales, el sarraceno es una buena opción, y carbos enfriados como la papa, el arroz y el camote, al consumirlos recalentados una vez ya cocinados.
- Estrés crónico: aumenta el cortisol y desregula tus hormonas. Muchas veces tenemos controlados los factores mencionados pero el estrés nos juega una mala pasada. Revisa tu círculo de personas y relaciones de trabajo o pareja, medita y conecta con la naturaleza.
Alimentos que te ayudarán desde adentro:
Té verde, brócoli, germinados, zanahoria, huevo, pescado azul, entre otros muchos más que menciono en detalle en el ebook disponible en tienda.
Tu piel es un reflejo de tu estilo de vida:
- Duerme entre 7 a 9 horas.
- Haz ejercicio regular.
- Respira, descansa y come sano.
Tu piel no necesita más cremas, necesita menos tóxicos. Preocúpate de usar skincare sin alcohol ni parabenos como los de D'SKIN.
Con cariño, Dani.
