MINI GUIA PARA MEJORAR TU SALUD INTESTINAL

Conocer lo que necesita nuestra microbiota es esencial para evitar disbiosis y permeabilidad, asi evitamos problemas del sistema inmune y cualquier otra enfermedad.

Como también para disminuir la inflamación crónica, obesidad, problemas hormonales y de piel, depresión entre otras muchas más.

Un intestino sano requiere un estilo de vida saludable, donde te detallo a continuación:

Si haces todo bien y aun así te inflamas, no olvides, tu mente y pensamientos, la meditación, el sol, y más contacto con la naturaleza, las relaciones sociales sanas y respiración.

Sanar tu intestino también es sanar la relación con nuestro cuerpo y emociones, ya que tu intestino está conectado con lo que sientes y como te hablas, no siempre necesitas exigirte más sino más comprensión y conexión contigo misma.